workout
tak sekadar pada bersenam
juga pada pemakanan
berat badan bertambah
peha da bercantum
itu aku da rasa
lama dah
tapi
aku mula stress
bila
baru naik tangga setingkat da mengah
baru jalan jauh sikit da semput
badan rasa cepat penat
bangun pagi tak segar
even cukup tido 8 jam
muka layu
detox yourself
before tido
lemon, madu, air panas
make sure madu tak kena sudu besi
selalu aku surf orang kasi info
nanti hilang khasiat katenye
tunggu air kurang panas baru minum
takyah eksaited trus togok
haha
kat opis
tak penah miss breakfast
aku ade gastrik
even milo & biskut pon jadilah
then
bfore 3pm
abiskan 1 liter air
abiskan 1 termos green tea
kencing selalu
believe me
badan ko rase ringan
*bukan maksud da kurus!
tapi da detox dalaman. hoh!
smoothies
bayam + pear + pisang
nak manis sket buh madu
nak efek masam sket perah lemon sket
takyah saiko kaler ijau tu
hosmet aku tengok die cam euuuuww
padahal tak rase ape pon
rase pisang je lebih
aku suka
sebab aku susah berry
hambekkkk
segar rase lpas minum ni
just try
either one
malas sangat
minum 3 liter air per day
enuf
No comments:
Post a Comment